VELDLOOP ACES NIEUWDONK

Een mooi, opvallend vrij droog parcours en een steengoede organisatie verwelkomden ons in Berlare.  Schoon volk aan de start wat het zeker niet gemakkelijk zou maken voor Febe, die een rustperiode achter de rug heeft mede door de examens.   Maar het ging wel, de wedstrijd werd een haasje over met de sympathieke Elise Van Raemdonk, die het uiteindelijk won met een heel klein verschil op Febe.  Febe zit nog steeds op een goed niveau wat het beste laat vermoeden voor de heel belangrijke maanden januari en februari.

Febe hier nog aan de leiding in het zand

CC ROESELARE

Op de crosscup in Roeselare worden de plaatsen voor het EK verdeeld.  Voor Febe komt dit nog te vroeg omdat ze dient te concurreren met meisjes die twee jaar ouder zijn.  Febe liep een goede wedstrijd en de kloof met de absolute top bij de junioren is klein geworden.  In de totaaluitslag werd Febe achtste, maar het verschil met de vijfde plaats is amper twaalf seconden.  Rekening houdend met wat nog komen moet ziet het er prima uit.  In haar eigen leeftijdscategorie werd Febe derde.

Ook een opvallend goede prestatie van mama Katrien bij de masters.  Over alle reeksen samen werd ze mooi achtste, maar in haar eigen reeks maar liefst derde.  Wat haar 17 punten oplevert voor het klassement.  Een podiumplaats behoort hier zeker tot de mogelijkheden.

 

CC MOL

Dat de Crosscup in Mol de atleten angst inboezemt is algemeen geweten.  De vele meters door het zand aan het Zilvermeer, voor de junioren en masters een afstand van 5,5km wat misschien iets te veel is van het goede.  Febe en Katrien kwamen aan de start samen met de senioren en een pak buitenlanders.  Dus een kleine honderd meisjes en vrouwen.  Febe nam een schitterende start door het zand en zat onmiddellijk vooraan in de wedstrijd.  Een wedstrijd dat voor de supporters door de verschillende reeksen door elkaar toch moeilijk te volgen is.  Febe werd in totaal 12de junior, 7de Belgische....maar wat voor ons het belangrijkste is was haar tweede plaats in haar eigen leeftijdscategorie.  Febe werd enkel vooraf gegaan door Kayla Smith.  Ook Katrien liep een goede wedstrijd en kwam als achtste master over de streep, derde in haar eigen leeftijdscategorie.  Ze liet verschillende atleten achter zich die vorig seizoen nog duidelijk beter waren.  Goed trainen loont altijd.

En dat het zwaar was......

CROSSCUP RELAYS GENT

Vandaag werd het winterseizoen definitief op gang geschoten in Gent bij de Cross Cup relays.  Febe was slotloopster bij de junioren ploeg van AC Hamme en Katrien nam de honneurs waar bij de masters.  Bij de ploeg van Febe startte Fien Boon als startloopster, als je weet dat Fien gemiddeld drie jaar jonger is dan de andere meisjes en als elfde over de streep kwam, dan kan je concluderen dat ze een formidabele wedstrijd heeft gelopen.  Vervolgens kwam Aline Thierens aan de bak, Aline heeft ervaring op dit parcours, loopt goed door het zand en heeft een ijzeren wilskracht, ook zij deed het zeer goed.  Op het moment dat Febe aan de bak moest lag het deelnemersveld al ver uit elkaar.  Desalniettemin wist Febe nog verschillende plaatsen goed te maken om uiteindelijk beslag te leggen op de tiende plaats.  Doelstelling bereikt.

Ook Katrien was bij haar ploeg slotloopster wat haar toch wel wat stress bezorgde.  Ann Rooms kwam als eerste in het veld en toonde dat ze over een zeer goede natuurlijke snelheid beschikt, vervolgens was het de beurt aan Veerle Wuyttack die vocht voor elke meter en toonde uit het goede hout gesneden te zijn.  En ons Katrien liep echt een schitterende wedstrijd, ze liep goed gecontroleerd, was heel sterk in het zand, in de eerste ronde maakte zal al vijf plaatsen goed en met een zeer goede slotronde wist ze een zevende plaats binnen te halen.  Een dikke proficiat voor beide teams.

EKIDEN BRUSSEL

Febe aan het woord....

Dit jaar heb ik, net als vorig jaar, mijn winterseizoen afgetrapt op de Ekiden in Brussel, de grootste aflossingsmarathon ter wereld. Het doel vandaag was echter een beetje anders dan vorig jaar. Toen deed ik vooral mee om me te amuseren en te genieten van de sfeer, dit jaar gingen mijn teamgenoten en ik voor de overwinning bij de dames. Samen met Sofie Van Accom, Nina Lauwaert, Karen Van Proeyen, Veerle D'haese en Charline Vanneste vormde ik team "Yellow Armada" en hadden we de opdracht hun overwinning van vorig jaar te verlengen. Ik trad aan als derde loopster voor een toertje van iets meer dan 5km. Dat het parcours in Brussel niet te onderschatten was, herinnerde ik me nog van vorig jaar. De stukken bergop waar maar geen einde aan leek te komen en het slalommen tussen alle gedubbelde lopers door, zorgden voor een pittige wedstrijd. Ik kreeg het aflossingslint als eerste vrouw en gaf die in dezelfde positie door aan Nina, missie geslaagd dus! Dan nog even afwachten of we ook als eerste over de meet gingen komen, maar al snel zagen we onze voorsprong groeien om uiteindelijk met een 4-tal minuten te winnen. Met onze tijd van 2uur35 waren we tevreden en iets later mochten we ook nog het podium bestijgen. Een super ervaring om een hopelijk even super seizoen in te leiden. 

KATRIEN WINT MORYLOOP BIJ M+45

Katrien liep vandaag een schitterende 12km tijdens de Moryloop in Herzele.  Ze won met brio bij de masters +45 en werd derde overall.  Voldaan keerde ze huiswaarts met een rijk gevulde buidel.  Bij deze nog een proficiat aan de lokale organisatie.

INTERPROVINCIAAL KAMPIOENSCHAP

We laten Febe aan het woord:

Vandaag stond de allerlaatste pistewedstrijd van het seizoen op het programma: een 1500m tijdens de nationale interprovinciale match te Heusden-Zolder. Dit is een wedstrijd tussen de verschillende provincies van België. Aan de start toch enkele goede lopers met Dekeyser (5e BK 1500m), Thomas (3e BK 800m) en Hellings (4e BK 2000st). Aangezien ik wel de beste tijd op de 1500 heb van deze meisjes, verwachtte ik wel dat ik de kop zou moeten nemen. Ik startte als snelste, maar vertraagde het tempo daarna wel een beetje, aangezien er veel wind zat en ik niet goed wist hoe het nog met mijn conditie was na mijn verkoudheid. De rest van de atleten vonden het tempo blijkbaar goed, aangezien niemand de koppositie van mij overnam. Toen Thomas de laatste 400-500m toch naast me kwam, begon ik wat te versnellen en de laatste 200m wist ik haar eraf te lopen. Een mooie overwinning om een geweldig seizoen mee af te sluiten, nu op naar de crossen!

Van start tot aankomst aan de leiding

ZIEKE FEBE BEHAALT ZILVER OP BK 1500

Met een hoestende en niezende Febe trokken we vandaag naar Moeskroen om het BK te betwisten op de 1500m.  Uiteraard met de nodige twijfels.  Febe had de bedoeling om torenhoge favoriete Nanouk Stevens het zo moeilijk mogelijk te maken.  Het startschot weerklonk en weg waren ze, na 200m liep Nanouk aan de leiding met Febe in haar spoor.  De rest was al gelost.  Nanouk zorgde voor een tactisch verloop en bij het ingaan van de laatste ronde liepen beide meisjes zij aan zij.  Nanouk plaatste een verschroeiende versnelling en Febe begreep vlug dat aandringen geen zin had.  Dus besloot ze vooral haar tweede plaats veilig te stellen, wat zonder enig probleem verliep.  Febe heeft een schitterend jaar achter de rug wat bekroond werd met een mooie zilveren plak op het BK.  En nu vooral rusten en genezen.

KATRIEN OPENT STRATENCIRCUIT STERK

Het was alweer een jaar geleden dat Katrien nog aan de start kwam van een stratenloop.  Dit door diverse omstandigheden.  Maar vandaag werd in Kastel een stratenwedstrijd (10,7km) georganiseerd door onze moederclub AC Hamme.  Het moet gezegd dat de tegenstand bijzonder zwaar was, maar we gingen ons best doen.  Katrien liep van start tot aankomst een hele egale en sterke wedstrijd aan een gemiddeld tempo van 4'10/km wat uiteindelijk resulteerde in een mooie vierde plaats.  Met een wedstrijdje meer in de benen had een podium er zeker ingezeten, maar misschien is dit voor volgende week.

FEBE LIEP DEZE ZOMER ELF CLUBRECORDS

Febe haar jaren bij de scholieren zitten er bijna op.  Nog het BK en we kunnen stilaan afsluiten.  Maar toch nog even stilstaan bij een unieke prestatie.  Febe verbeterde zomaar eventjes elf clubrecords deze zomer.  Een overzicht van deze bijzondere en uiterst zeldzame prestatie.

Scholieren

400: 59”89

800: 2’13”07

1000: 2’55”64

1500: 4’32”76

Mijl: 5’06”32

2000: 6’21”72

3000: 9’57”50

AC

800: 2’13”07

1000: 2’55”64

Mijl: 5’06”32

2000: 6’21”72

IJZERSTERKE FEBE OP DE MEMORIAL VAN DAMME

Febe was geselecteerd om deel te nemen op de 1000m tijdens de Memorial Van Damme.  Deze selecties zijn enkel weggelegd voor de allerbeste atleten in België.  De voorbereiding (waaronder het KVV) de voorbije weken was uitstekend verlopen en liet het allerbeste vermoeden.  Het startschot weerklonk en Belgisch Kampioene Stevens nam resoluut de leiding, Febe volgde op de vierde plaats.  Bij het ingaan van de voorlaatste rond liet Stevens het tempo wat zakken waardoor alle atleten op een hoopje liepen, Febe viel daardoor terug naar een zevende plaats.  Maar halverwege was ze alweer opgeschoven naar plaats vijf.  Bij het ingaan van de laatste ronde ontbond Stevens haar duivels en de boel vloog uit elkaar, nog vijf atleten voorop, met Febe in vijfde positie.  Op driehonderd meter van de aankomst schoof Febe resoluut op naar plaats vier, maar Stevens en Vermeulen hadden reeds een bres geslagen.  Febe schoof op naar plaats drie maar volgde reeds op twintig meter van het kopduo, met een ijzersterke eindspurt wist Febe nog de tweede plaats binnen te halen, dit op twee seconden van Stevens die oververdiend won.  Op naar het BK volgende week, met opnieuw een strijd tegen Nanouk Stevens.  We mogen gerust stellen dat Febe na Nanouk Stevens de beste atlete van België is bij de scholieren meisjes.

https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=glcrVkWP5sg&app=desktop

EEN GOED KVV ALS VOORBEREIDING OP WAT KOMEN GAAT

Vandaag in Brugge het kampioenschap van Vlaanderen (KVV) waar we Febe hadden ingeschreven op de 800.  Het zou een interessante wedstrijd worden want de ganse top van België was ingeschreven op deze afstand.  Febe had de vijfde inschrijvingstijd waardoor een podium wel heel moeilijk zou worden.  Maar een 800 nu is de beste voorbereiding voor het Belgisch.  Febe miste haar start een beetje waardoor ze in zesde positie uitkwam, ze rukte snel op naar de vijfde plaats en na vierhonderd meter naar de vierde plaats.  De positionering bij het ingaan van de laatste honderd meter is heel belangrijk.  Febe ging de laatste honderd meter in op de vierde plaats en dat werd ook het eindresultaat.  De eerste vier zitten allen binnen een seconde.  Febe's eindtijd: 2'13"95 mag best gezien worden.  Op naar de stageweek.
Verder deed het de trainer ook plezier om een goede Fien Boon te zien.

FEBE OP DE ONGEBRUIKELIJKE MIJL

Na een 2000m en een 3000m, woensdag weer een ongebruikelijke afstand gelopen: de mijl. Dit op een kleine meeting in Ninove. Na de opwarming zagen we dat de 200’en nog altijd bezig waren en er nog een 400 voor wheelers moest starten, resultaat een half uurtje vertraging. Toen de wedstrijd dan eindelijk begon bleken de scholieren samen te lopen met de junioren, senioren en masters. De startlijn stond daardoor vol, dus ik besloot snel te vertrekken om niet ingesloten te raken. Door deze snelle start liep ik dan ook meteen aan kop, de positie die ik niet meer zou afgeven tot aan de finish. Met mijn tijd 5’06.32 kan ik nog maar eens een clubrecord achter mijn naam zetten 😊 en ben ik dan ook tevreden.

Febe met een straat voorsprong

OPNIEUW TOPPRESTATIE VOOR FEBE

Febe aan de start vandaag in Sint-Niklaas op de voor haar zeer ongebruikelijke 3000m.  Bedoeling was een doorgedreven training met een nieuw CR in het achterhoofd.  Febe liep een prima tijd, 9'57"50, wat meteen goed is voor de derde beste jaarprestatie in België bij de scholieren.  Febe verbeterde ook het CR dat al stond van 1992 met meer dan 26 seconden. 

Resultaat van st/mob begint stilaan duidelijk te worden 😎

FEBE OP VEROVERING

We lopen een beetje achter met onze blog, dit helaas om goede redenen.  De coach moest een paar dagen naar het buitenland maar Katrien heeft met verve zijn taak overgenomen.
Febe liep de voorbije dagen drie wedstrijden en wist hiermee niet minder dan drie clubrecords te veroveren.  Maar we laten Febe zelf aan het woord.

Dit weekend 2 wedstrijden op het programma, eerst een 1500m in Kortrijk en daarna diezelfde afstand in Brussel. Kortrijk was een zeer internationale wedstrijd, niet enkel op de 1500m. Vanaf dat we aankwamen zagen we limieten voor internationale kampioenschappen sneuvelen. Na een paar wedstrijden te kijken begon de opwarming, het was warm, maar ik had er niet veel last van. Na de opwarming kon de wedstrijd beginnen. Ik zat in het hoofdprogramma, met 22 in één reeks. De haas ging voor een tijd rond de 4'04, dat het snel zou zijn was dus al zeker. Aan de startlijn stond ik in het midden dus het was een beetje drummen de eerste 100m. Toch was ik goed weg en na 200m zat ik op een ideale plaats. Ik kwam telkens sneller door dan de vooropgestelde tijden en heb bijna nooit op kop moeten lopen. De laatste 200m heb in dan nog eens alles gegeven en dat resulterende in een PR van 4'32. Na nog een foto te nemen met Jakob Ingebritsen, die tijdens mijn inlopen op indrukwekkende wijze de 3000m steeple had gewonnen als enige scholier, konden we zeer tevreden naar huis keren en zo snel mogelijk proberen te recupereren, want de volgende dag wachtte nog een zware wedstrijd. Een koude douche, lichte massage en recuperatiedrank moesten hiervoor zorgen. 

De volgende dag dus een uitstapje naar Brussel. Net als vorige week in het koning Boudewijn stadion. Ik vind het super leuk om te lopen in dit grote stadion met 9 banen (in Kortrijk zijn er slechts 6) en e vele tribunes errond. Het was in Brussel nog net iets warmer dan de dag voordien in Kortrijk en het was ook nog vroeger in de namiddag, dus veel drinken tijdens en voor de opwarming. Dan de wedstrijd zelf, ook vandaag zat ik in het hoofdprogramma, er was wel minder volk. 12 meisjes stonden aan de start inclusief de haas. Mijn benen voelden nog redelijk fris, dus ik had er wel zin in. Na de start een beetje zoeken naar het juiste tempo. De eerste 2 meisjes en de haas waren vandaag te snel voor mij, dus zette ik me in het achtervolgende groepje. De doorkomsttijden waren iets trager dan gisteren, maar dat was wel te verwachten. Op het einde bleek ik de snelste van het achtervolgende groepje, met een derde plaats en een tijd van 4'40 was ik dan ook tevreden. 

Een paar dagen later liep Febe een schitterende 2000m in Oudenaarde, dit in 6'21...meteen goed voor de beste jaarprestatie AC.

FEBE SLACHTOFFER VAN AMATEURISME KBAB

Dit weekend hadden we het BK AC waarvoor Febe uitkwam op de 800m.  Zaterdag de reeksen en zondag een eventuele finale.  Op voorhand had Febe een waterkansje voor een finaleplaats.  Maar Febe liep een formidabele wedstrijd en wist zich te plaatsen voor de finale.  Euforie alom.  Tot zondagochtend toen we berichten ontvingen dat Febe haar kwalificatie zou geneutraliseerd zijn.  Dit tot onze grote verbazing.  Met diverse mensen hebben we alle reglementen van de KBAB geanalyseerd waaruit bleek dat Febe alle recht had om deel te nemen aan de finale.  Later kregen we het wedstrijdboekje in handen waaruit werd bevestigd dat Febe alle recht had om deel te nemen aan de finale.  Helaas was dit buiten hoofdscheidsrechter G.S. gerekend.  Deze man kent zijn eigen reglement blijkbaar niet waardoor hij de verkeerde beslissingen ontelbaar blijft opstapelen.  En wanneer hem de kans wordt aangeboden om zijn fouten recht te zetten, dan ontbreekt hem duidelijk alle moed.  Het hoofd van de selecties (J.J.) begreep de situatie en het onaanvaardbare gepruts maar al te goed en gaf Febe de toestemming om te starten.....helaas staat er iemand boven hem die duidelijk de nodige competenties voor die functie mist.  Enfin, één ding is zeker, Febe was zeer zeer goed en dat ze haar plaats in de finale verdiende zal ze in de toekomst nog vaak tonen en bewijzen.

NIEUW PR EN CR VOOR FEBE OP DE 1500

De examens zijn zo goed als achter de rug en hopelijk de daarbij gepaarde stress ook.  Vandaag stond er voor Febe een 1500m op het programma op de mooie blauwe piste van Lokeren.  Er stond helaas héél véél wind waardoor het moeilijker zou worden om toptijden te lopen.  Maar desalniettemin werd Febe in het hoofdprogramma mooi tiende in een internationaal deelnemersveld.  Haar eindtijd 4'40"67 is bovendien goed voor een verbetering van haar persoonlijk record met zeven seconden, alsook voor een verbetering van het clubrecord met zes seconden.  We mogen zeker niet klagen.

Afzien.....

300 IN HAMME

Febe liep vandaag een 300m in Hamme.  Ze won de wedstrijd in 43"55 wat goed is voor een nieuw PR.  En nu verdiende rust.

NOG MAAR EENS EEN UITSTEKENDE FEBE

Febe kwam vandaag aan de start van een 800m op de FC in Oordegem.  Ze werd in de eerste reeks van het naprogramma mooi vijfde in opnieuw een nieuw PR = 2'13"07!!!  Goed voor een vijfde tijd in België.  Nu volgt een korte rustperiode (examens) om nadien de 1500m voor te bereiden.

FEBE DOET HET OOK OP DE IFAM

Febe liep op de IFAM in Oordegem een 800m.  Haar tijd 2'14"01 is direct goed voor een nieuw PR en CR.  Maar deze keer laten we Febe zelf aan het woord.......

Vandaag afspraak op de IFAM in Oordegem. We moesten ons 90 minuten op voorhand aanmelden, dus daarna hadden we nog wat tijd om naar enkele wedstrijden te kijken. Wel vanuit de schaduw, want het was ondertussen al 30°C, veel water drinken was de boodschap! Na een tijdje eens kijken of de reeksen al waren ingedeeld, dit was nog niet het geval, en dan beginnen inlopen. Ik heb zoveel mogelijk in de schaduw ingelopen, waardoor ik niet echt last had van de hitte. Tijdens de stretching ging mama nog eens kijken of de reeksen uithingen, deze keer was het wel bingo. De vierde reeks (van de 11) in baan 1 samen met Hanna Van Loock. Een zeer snelle reeks met een haas die de eerste ronde moest doorkomen in 64 seconden om zo het eerste meisje naar een tijd onder de 2’12 te loodsen. Vervolgens deed ik wat looptechniek, terwijl ik veel water bleef drinken. Daarna begon ik aan mijn spurtjes, totdat we de eerste reeks hoorden vertrekken. Ik heb snel mijn spikes aangedaan en mijn laatste versnellingen op de piste zelf.

Nu kon de wedstrijd echt beginnen. Ik zat in een zeer internationale reeks en wist dus niet echt hoe snel de andere meisjes precies waren, ik wist wel welke tijden de haas ging lopen en dat het dus geen trage reeks zou worden. De eerste honderd meter dus in banen, daarna kwam het pak samen. Ik zat zowat halfweg. Na 300m lieten de twee meisjes die voor mij liepen een klein gaatje, dit wou ik niet laten gebeuren dus ik versnelde en liep het gat toe. De eerste kwamen door in een tijd iets onder de 64”, ik schat dat dat bij mij dus rond de 65” zal geweest zijn. De haas had tot dan goed werk geleverd, maar bleef maar op kop lopen, ze was echter wel al vertraagd. Het tempo zakte dus een beetje, tot we de haas begonnen voorbij te steken op 250m van de aankomt. Vanaf dan was het spurten, ik raakte een beetje ingesloten en kon er daardoor net niet alles uithalen. Maar met een tijd van 2’14 was ik alleszins zeer tevreden, zeker gezien de warmte.

Achteraf dan weer veel gedronken (water en recupdrank). Tenslotte nog wat uitgelopen en mezelf beloond met een kriekentaartje 😉. Dan zijn we nog gebleven voor het hoofdprogramma. Nog enkele mooie wedstrijden gezien, zeker de 800m die was de moeite met Sofie Van Accom die 2’03 liep en Nanouk 2’09.

FEBE DUIKT ONDER DE MINUUT OP 400M

Het is momenteel de periode waarbij de atleten hun clubs vertegenwoordigen tijdens de IC of BVV.  Febe liep vandaag een 400m in Bornem.  Doelstelling was vooral een nieuw PR.  Febe vloog er meteen stevig in, op de huid gezeten door een plaatselijke atlete.  De twee bleven een keiharde strijd uitvechten tot op de streep, waardoor ze elkaar stimuleerden om tot het uiterste te gaan.  Febe werd tweede in een schitterende tijd, nl. 59"89.  Een verbetering van haar PR met bijna twee seconden en bovendien ook goed voor een nieuw clubrecord.  Het vorige dateerde al van het jaar 2002.

Nek aan nek.....

HET NIEUWSBLAD

ATLETIEKPROVINCIALE KAMPIOENSCHAPPENGENTBRUGGE

Febe Triest snelt naar de 1500-metertitel

Vandaag om 02:55  door wgo - Print - Corrigeer

Febe Triest: “Ik maakte mijn beste winter ooit mee.” FOTO: NIC DECLERCQ

• Delen
   
• Tweet
   
• Google+
   
• Mail

GENT - 

Op de eerste dag van de provinciale kampioenschappen in Gentbrugge snelde Febe Triest op de 1500 meter in haar eentje naar de titel.

“Ik wilde vooral een degelijke chrono lopen”, aldus de tweedejaars scholier van AC Hamme.

Febe Triest zette de voorbije maanden een serieuze stap voorwaarts op de middellange afstand. Dat zegt ook Dany Van de Putte, de drijvende kracht achter de Yellow Armada.

“Zij heeft nog een heel groot groeipotentieel”, verduidelijkt hij. Febe zelf, die in Lede het vijfde jaar Latijn-Wiskunde volgt, beseft ook dat ze volop in progressie is.

“Ik maakte mijn beste winter ooit mee”, klonk het na afloop enthousiast. “Zowel op het PK veldlopen als op het Vlaams kampioenschap pakte ik zilver. Op het nationaal kampioenschap werd het de vijfde plaats”, vervolgde de zestienjarige atlete van AC Hamme, die nu zeven jaar met atletiek bezig is en getraind wordt door Emmanuel Hiel.

“Die crossen zie ik iedere keer weer als een stevige voorbereiding van het zomerseizoen. Want op de piste lopen, dat doe ik enorm graag. Ik was dan ook blij dat ik mijn persoonlijk record op de 1500 meter naar 4'47"88 heb kunnen brengen. Voorlopig houd ik het bij de middellange afstanden, maar ook de steeple trekt me op dit ogenblik fel aan.”

AC Hamme deed het ook knap in de werpnummers. Zo was Stijn Spilliaert met 47,53 meter de beste discuswerper voor teamgenoot Stijn Vercammen. In het kogelstoten mocht Jarno Wagemans met een worp van 15,55 meter op het hoogste podium, waar hij geflankeerd werd door Spilliaert en Vlierzele-atleet Filip Eeckhout.

Op de 100 meter pakte AVLO-junior Marvin Nicque met de snelste tijd uit: 10"90. Ook Julian Cobbaert bleef onder de elf seconden. Bij de senioren won Joris De Clercq (11"12) nipt voor Dylan Owusu, die wel de 200 meter voor zijn rekening nam. Daniel Segers (11"13) haalde het bij de scholieren voor Wolf Belien, die kampioen werd op de dubbele afstand. Viktor Benschop was dan weer de snelste op de 800 meter. Sarah Missinne zette op de 100 meter horden 13"89 neer.

PROVINCIALE KAMPIOENSCHAPPEN

Op zaterdag komt Febe aan de start van de 1500m op de piste van RC Gent en zondag wordt het Lebbeke voor een 800m.

Febe haar 1500m werd alvast een schitterend optreden.  Ze nam een verschroeiende start en na 200m was de wedstrijd afgelopen.  Febe won haar wedstrijd met twee straten voorsprong in 4'47"88, wat meteen ook goed is voor een nieuw PR en hiermee is haar eerste titel voor dit weekend alvast binnen.

Vandaag dus de 800m in Lebbeke, op organisatorisch vlak bleven we fameus op onze honger zitten, maar soit.  Febe was opnieuw outstanding.  Van start tot aankomst aan de leiding om vervolgens te winnen in 2'18 met opnieuw een straat voorsprong.

Febe is het zomerseizoen fantastisch gestart.  We kijken alvast met veel belangstelling uit naar de wedstrijden verder op het seizoen.

KATRIEN LOOPT PRIMA BK

De masters kregen in Lokeren een toch wel zwaar parcours voorgeschoteld.  Stevige modderstroken, steile hellingen.....
Katrien stond aan de start met 60 andere dames die de 4,5km lange wedstrijd gingen aanvangen.  Katrien nam een schitterende start en liep even aan de leiding.  Na enkele honderden meters liepen ze met acht dames ver afgezonderd aan de leiding.  Na de tweede van vier rondes weinig verandering en Katrien was mee.  Maar bij het ingaan van de laatste twee grote en zware rondes viel de kopgroep volledig uiteen en kwam Katrien op een achtste plaats terecht.  De laatste ronde moest ze nog stevig knokken maar uiteindelijk werd Katrien toch nog afgetekend 8ste in totaal en 5de van haar reeks.  Een zeer mooie prestatie voor iemand die pas enkele weken deelneemt aan het veldlopen.

HET NIEUWSBLAD

AtletiekBK Veldlopen - Febe TriestAC Hamme

“Ik wilde tekenen voor deze vijfde plaats”

Vandaag om 02:55  door divb - Print - Corrigeer

• Delen
   
• Tweet
   
• Google+
   
• Mail

HAMME - 

Febe Triest (HAMME) liep in Wachtebeke als vijfde bij de tweedejaarsscholieren over de eindstreep. “Ik hoopte goed te starten en zo meteen mee te zijn met de kopgroep. Wanneer Lena Putters (ATLA) naar voor kwam, ging het tempo de hoogte in en viel de kopgroep uit elkaar. Ik heb dan getracht mijn tempo te blijven aanhouden en mijn topvijfplaats vast te houden. Voor deze plaats had ik vooraf willen tekenen. Ik kan trouwens niet klagen over mijn winter. Ik behaalde nooit eerder zoveel ereplaatsen op kampioenschappen. Nu ga ik even rusten en nadien begint de opbouw naar de zomer toe, met het PK als eerste wedstrijd.”

EEN GESLAAGD BK

We mogen terugkijken op een zeer goed BK.  Zowel Febe als Aranka deden het voortreffelijk.  Febe was één van de outsiders, na topfavorieten Stevens en Putters.  En zo verliep ook de wedstrijd.  Tot halverwege waren ze met zeven afgetekend aan de leiding.  De rest deed niet meer mee.  Toen Putters versnelde kon enkel Stevens volgen, de overigen moesten passen.  Het tempo bleef omhoog gaan en Febe liep op een vijfde stek en kwam uiteindelijk ook zo over de aankomst.  Stevens wist met een schitterende eindspurt haar zoveelste titel binnen te halen.  Febe vertelde dat ze tijdens de wedstrijd vooral last had van de warmte, dit werd bevestigd na de wedstrijd, want gedurende een half uur had ze last van kotsneigingen.  Febe kreeg vandaag confirmatie dat ze probleemloos deel uitmaakt van de top vijf in België.  Dit belooft voor de komende zomer.
Bij Aranka moesten we wat afwachten omdat de laatste trainingsweken niet verlopen waren zoals het zou moeten, dit door ziekte.  Maar Aranka nam een vliegende start en liep zelfs even aan de leiding.  Dan schakelde ze over op haar eigen tempo.  Ze liep lang in een groepje rond de 20ste plaats, maar bij het ingaan van de laatste kilometer kreeg ze opnieuw last van haar buik, iets wat haar al vaker parten speelde.  Maar ze beet door en werd 21ste in totaal en wat belangrijker is....ze werd 13de van haar geboortejaar.  Eén van haar beste BK's ooit.

EERSTE EN TWEEDE IN HET IJSKOUDE ESSEN

Ijskoud en kletsnat was het in Essen.  Maar dat kon Febe vandaag allemaal niet deren.  Ze deelde een eerste mokerslag uit in de start en de wedstrijd was afgelopen.  Ze liep constant aan een zeer hoog tempo, prima ritme, mooie paslengte en nog een prima versnelling op het laatste.  Resultaat was een klinkende overwinning met 1'08" voorsprong op de tweede en meer dan twee minuten voorsprong op de derde.
Toen Aranka moest lopen was het nog kouder en natter en lag het parcours er een stuk zwaarder bij.  Aranka vocht voor elke meter, sommige stroken gingen prima, andere moest ze dan wat meer zwoegen.  Ze werd in totaal (junioren + senioren + masters) dertiende en toch zeer verdienstelijk tweede bij de junioren.  Op het podium staan is altijd leuk.

LEBBEKE

In Lebbeke kwamen enkel Aranka en Katrien aan de start, waar ze nagenoeg een volledige wedstrijd zij aan zij liepen.  Aranka liep al een stuk beter dan vorige week maar nog niet op het niveau van Bornem.  Een paar weken keihard werken is noodzakelijk om de doelstellingen voor deze zomer te behalen.  Katrien die deze week nogmaals ziek werd, gaf het beste van haarzelf en werd verdienstelijk vijfde na een paar toppers.  Aranka haalde een zesde plaats binnen bij de junioren.

MIXED FEELINGS

Vandaag nog eens voltallig aan de start op de veldloop aan de Nieuwdonk.  Coralie liep een afwisselende wedstrijd met goede en gemiddelde stukken.  Haar eindspurt mocht er evenwel zijn wat haar een verdienstelijke negende plaats opleverde.
Febe ging de start van het BK al eens voorbereiden en vloog er stevig in, na de startzone had ze onmiddellijk tien meter voorsprong op provinciaal kampioene Emma Baecke.
De voorsprong werd alleen maar groter en Febe won afgetekend haar wedstrijd.  Stilaan is ze klaar voor een sterke prestatie op het BK.
De wedstrijd van Aranka werd een lijdensweg, geplaagd door zware ademhalingsproblemen was elke stap er eigenlijk één te veel.  Maar ze beet door en kon zo nog een vierde plaats op karakter vastleggen.
Katrien liep haar derde wedstrijd bij de masters en deed het uitstekend.  Een zeer goede indeling, prima tempo en een sterke eindfase plaatsten haar op het podium.  Een tweede plaats is buiten verwachtingen, maar voelt daardoor des te beter.  Nog één werkpuntje, maar dat weet ze.
(dank aan Dagmar Van Damme voor de foto's)

FEBE VICEKAMPIOEN VAN VLAANDEREN

Rotselaar is nu al een paar jaar de plaats waar het KVV wordt gelopen.  We kwamen aan de start met twee deelnemers.  Febe bij de scholieren meisjes en Katrien bij de masters 45+.  Na enkele voorafgaande tactische besprekingen in de auto waren beiden er klaar voor 😉.
Bij Febe was de volledige top tien van België aanwezig wat betekent dat het KVV eigenlijk de generale repetitie is voor het BK.  Stevens was onmiddellijk vertrokken van bij de start, Febe liep in het begin rond plaats zeven maar wist snel op te schuiven naar de vijfde plaats.  En zo verliep de wedstrijd verder en verder.  Op het einde wist Febe evenwel nog een zeer krachtige eindspurt uit haar benen te toveren waardoor ze zich vicekampioen van Vlaanderen mocht kronen.  Haar beste prestatie ooit in het veldlopen.

Katrien liep een tactisch goed gedoseerde wedstrijd en wist al snel haar derde plaats veilig te stellen.  In de laatste rond kon ze zelfs nog wat versnellen.  Toch een dikke pluim voor Katrien die vandaag pas haar tweede veldloop in haar bestaan afwerkte en meteen het podium van het KVVmocht bestijgen.

FEBE PAKT ZILVER OP HET PK

Beveren vormde met een nieuw en technisch parcours het decor voor het PK.  Deze week was bij ons iedereen ziek.  Enkel Febe was op tijd hersteld en was onze enige deelneemster.  Normaal gezien was de doelstelling een podiumplaats maar nu was het toch nog wat afwachten.  Het startschot weerklonk en weg waren ze.  Febe deed haar uiterste best om de topfavoriete Nanouk Stevens te volgen.  Maar Nanouk was outstanding en Febe niet top.  Nanouk won afgetekend de wedstrijd maar Febe beet op de tanden en werd met zeer ruime voorsprong mooi tweede.  Haar beste resultaat ooit op een PK veldlopen.

WE DOEN HET NU OOK IN BORNEM

Bornem is één van de best bezette wedstrijden van het seizoen, een plaats waar alle toppers verzamelen.  Vandaag ontbraken er links en rechts een paar door de CC in Hannuit.  Eerst toch een negatieve voetnoot in de wedstrijd van de scholieren meisjes waar de officials zwaar in de fout gingen, eerst stuurden ze de meisjes de verkeerde ronde in waardoor ze een stuk verder moesten lopen en vervolgens was bij de aankomst......de aankomst gesloten.  Iets beter opletten in de toekomst.

Febe blaakt van conditie, dat zien we elke week opnieuw op training.  Van bij de start bepaalde Febe het tempo en halverwege waren ze nog met drie.  Toen plaatste Febe een volgende versnelling op de heuvels en duldde ze enkel nog de aanwezigheid van Kaat Bakelandt (5de op het BK) die dit jaar bijna al haar wedstrijden won.  Maar Febe bleef kalm en controleerde, bij de laatste heuveltjes versnelde Febe finaal en de wedstrijd was beslecht.  Febe won, ondanks het oponthoud aan de gesloten aankomst, nog met ruim verschil.

Van Aranka kan ik hetzelfde zeggen, elke week sterker en sterker.  En zo was het ook vandaag.  Aranka deelde haar wedstrijd heel goed in, ze liep lang in vierde positie maar bij het ingaan van de voorlaatste ronde stak ze een tandje bij en schoof op naar plaats drie.  De laatste ronde versnelde ze nogmaals en wist hierdoor haar derde plaats veilig te stellen.  Meisjes die vorige week nog een stuk voor haar eindigden, volgden vandaag op zeer respectabele afstand.  Zeer goed bezig meisken.

En we kregen ook voor het eerst Katrien aan de start van een cross.  En ze deed het voortreffelijk, een meer dan goede start, stevig tempo in ronde één en twee, en volharden in het vervolg van de wedstrijd.  Een zevende plaats was haar beloning.  En hiermee mag ze meer dan tevreden zijn.  De start van een nieuw begin?